eCosway

1. ئەتىگەندە بىر ئىستاكان سوغۇق سۇ ئىچىشكە ئادەتلىنىڭ .6 k

2. ئوڭ تەرەپنى بېسىپ يېتىپ ، قېنىپ ئۇخلاڭ .

3. تويۇنۇپ تاماق يېمەڭ .  P"
4. كۆپ ھەرىكەت قىلىڭ .
5. مۇزىكا ئاڭلاش ئادىتىنى يېتىلدۈرۈڭ ، كۆپرەك كىتاب ئوقۇڭ .
6. پۇرچاق تۈرىدىكى يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك ئىستېمال قىلىڭ .
7. تاماكا چەكمەڭ ، ھاراق ئىچمەڭ .
8. گۈزەللىكنى سۆيۈڭ .

9. يالغۇزلۇقنى تۈگىتىڭ . (
10. ئىنچىكە مەسىلىلەرگە كۆپرەك مېڭە ئىشلىتىشكە ئادەتلىنىڭ . + W-
11. چاينى كۆپرەك ئىچىڭ .
12. تۇرمۇشقا كۈلۈپ قاراڭ . 
 

مىنبە؛ دىلرام تورى